Meditasi adalah sebuah proses pelatihan diri secara batin (pikiran). Meditasi bertujuan untuk mencapai suatau kesadaran tertentu yang berguna untuk mewujudkan sesuatu.
Istilah dari meditasi itu sendiri bisa dikaitkan dengan berbagai macam kegiatan atau latihan, teknik teknik untuk mencapai rileks (relaksasi), menghubungkan diri dalam spiritual, membangun tenaga dalam, mencari jati diri, mendekatkan diri kepada sang pencipta, untuk mengenang masa lalu, menciptakan pengembangan diri seperti cinta, kasih sayang, kesabaran, ketabahan, serta untuk melakukan kegiatan supranatural.
Dari definisi secara garis besar, bisa kita lihat kalau meditasi itu sangat luas cakupannya, meditasi bisa berkonotasi macam macam. Tetapi, kita ambil definisi secara umumnya yaitu kita akan membahas meditasi sebagai latihan latihan yang berguna untuk melatih pikiran dan batin. Secara pendekatan, kita akan menggunakan pendekatan secara universal, kalau bisa dikata, ada juga yg menyebutnya sebagai meditasi sekuler, jikalaupun nanti dalam prakteknya kita membahas tentang meditasi dalam sudut pandang agama tertentu, itu hanyalah sebagai tambahan saja, kita akan tetap berfokus pada pendekatan secara universal.
Istilah dari meditasi itu sendiri bisa dikaitkan dengan berbagai macam kegiatan atau latihan, teknik teknik untuk mencapai rileks (relaksasi), menghubungkan diri dalam spiritual, membangun tenaga dalam, mencari jati diri, mendekatkan diri kepada sang pencipta, untuk mengenang masa lalu, menciptakan pengembangan diri seperti cinta, kasih sayang, kesabaran, ketabahan, serta untuk melakukan kegiatan supranatural.
Dari definisi secara garis besar, bisa kita lihat kalau meditasi itu sangat luas cakupannya, meditasi bisa berkonotasi macam macam. Tetapi, kita ambil definisi secara umumnya yaitu kita akan membahas meditasi sebagai latihan latihan yang berguna untuk melatih pikiran dan batin. Secara pendekatan, kita akan menggunakan pendekatan secara universal, kalau bisa dikata, ada juga yg menyebutnya sebagai meditasi sekuler, jikalaupun nanti dalam prakteknya kita membahas tentang meditasi dalam sudut pandang agama tertentu, itu hanyalah sebagai tambahan saja, kita akan tetap berfokus pada pendekatan secara universal.


